منتديات اهل السنة
منتديات اهل السنة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات اهل السنة
منتديات اهل السنة
منتديات اهل السنة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» رحله ألى ياكوتسك أبرد مدينة في العالم بالصور
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 5:46 pm من طرف اميرة المنتديات

» طه الدليمي أراد ان يرتقي للعلى لكنه أخلد الى الأرض
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالأحد يوليو 10, 2011 4:32 am من طرف شريف الروش

» أكلات تؤدى إلى الراحة النفسية
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالأربعاء يونيو 15, 2011 2:59 am من طرف اميرة المنتديات

» جزاك الله كل خير اختي اميرة
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالسبت يونيو 11, 2011 4:25 pm من طرف محمود

» التفسيرالكامل لسورة الدخان
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالأربعاء يونيو 08, 2011 2:26 am من طرف اميرة المنتديات

» هل تريد ان تعرف ماذا قال موشى ديان عن حرب اكتوبر؟
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالجمعة يونيو 03, 2011 4:58 pm من طرف شريف الروش

» آداب الضحك
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالجمعة يونيو 03, 2011 4:23 pm من طرف شريف الروش

» 30 خطوة لجمالك
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالخميس يونيو 02, 2011 3:17 am من طرف اميرة المنتديات

» تركيب الاندومي --
رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Emptyالخميس يونيو 02, 2011 3:01 am من طرف اميرة المنتديات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 31 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو El_Shaba7 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1277 مساهمة في هذا المنتدى في 924 موضوع

رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر

اذهب الى الأسفل

رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر Empty رجيم قاسي لتخسيس الوزن 30 كيلو فى شهر

مُساهمة من طرف اميرة المنتديات الأحد مارس 20, 2011 10:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قائمة الريجيم

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم ، نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
ربنا يقوييييييييييييييييييييييكو
اميرة المنتديات
اميرة المنتديات
مشرف المنتديات
مشرف المنتديات

عدد المساهمات : 405

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى